2’THE’LIGHT, est très heureux de son partenariat qui dure depuis plus de 2 ans, avec une des plus grandes structures du médico-social départementale. Nous intervenons auprès de jeunes adolescents se trouvant dans des situations souvent complexes.
J’ai toujours aimé le sport et pratiqué un peu de cross training. Quand on m’a proposé des séances de cross fit, j’ai tout de suite dit « oui » car je voyais l’idée de me dépasser et surtout d’apprendre des nouveaux mouvements comme le muscle-up. Je me sens bien chez 2’THE’LIGHT, car on m’encourage et on sait m’expliquer simplement les exercices. 2’THE’LIGHT s’adapte mentalement et corporellement à mon état du moment. C’est un très bon coach, je vous le recommande totalement !!!
Ce qui m’a donné envie de faire du Crossfit c’est que ne faisais pas de sport depuis longtemps… j’ai aimé le coté accueillant chez 2’THE’LIGHT. On se sent bien après une séance même si on a mal à cause des courbatures. On se sent plus serein et agrandit. Le coach est très sympathique, sociable et poli. Il sait adapter ses cours en fonction de la personne et de son niveau. Il sait être à l’écoute de nos besoins tout en motivant le groupe.
2’THE’LIGHT est un très bon coach sportif. Je le recommande à tous les amateurs de crossfit. Il est rigolo et il sait nous encourager !!
Le sport thérapeutique, aussi appelé Sport Thérapeutique Adapté (STA), est une activité physique encadrée, spécifiquement conçue pour les personnes atteintes de pathologies chroniques, en situation de handicap ou en période de rééducation. Chez 2 THE LIGHT, nous proposons des coachings personnalisés en lien avec les besoins médicaux et physiques de chacun.
Les bienfaits du sport thérapeutique sont nombreux : amélioration de la mobilité, réduction des douleurs, renforcement musculaire, meilleure gestion du stress, et soutien à la santé mentale grâce à la libération d’endorphines comme la dopamine. C’est un véritable levier thérapeutique pour retrouver confiance et énergie.
Nous construisons des programmes personnalisés en fonction de vos objectifs, pathologies ou besoins spécifiques (rééducation, maintien de l’autonomie, reprise après blessure, etc.). Chez 2 THE LIGHT, chaque séance est encadrée par un professionnel diplômé et se déroule dans un cadre sécurisé et bienveillant. Contactez-nous pour définir ensemble le programme le plus adapté à votre situation.
Après une blessure, une reprise progressive du sport est essentielle. À 2 THE LIGHT, nous vous accompagnons avec des séances adaptées à la gravité de votre blessure, en respectant les étapes de rééducation. Nos coachs diplômés, comme Oussama, vous guident avec des exercices ciblés pour retrouver vos capacités physiques tout en évitant les rechutes.
À 2 THE LIGHT, nous privilégions des activités douces, progressives et personnalisées selon votre profil. Grâce à notre cadre naturel unique et nos aménagements extérieurs, nous proposons des exercices fonctionnels, de renforcement, de mobilité et de respiration, en plein air ou en intérieur, selon les besoins.
Oui, absolument. Le sport thérapeutique est particulièrement bénéfique pour les seniors : il aide à maintenir la mobilité, l’équilibre, l’autonomie et prévient les chutes. Nos programmes sur mesure pour les personnes âgées prennent en compte l’état de santé, la condition physique et les éventuelles limitations fonctionnelles.
Oui. 2 THE LIGHT est fier de son partenariat depuis plus de 2 ans avec une grande structure médico-sociale du Finistère. Nous intervenons régulièrement auprès d’adolescents et d’enfants en difficulté, en leur proposant des activités physiques adaptées pour améliorer leur santé, leur confiance et leur bien-être émotionnel.
Tout à fait. L’activité physique libère des hormones du bien-être, comme la dopamine et les endorphines, qui réduisent l’anxiété, le stress, la dépression, et améliorent la qualité du sommeil. Chez 2 THE LIGHT, nous intégrons cette dimension mentale dans nos séances, pour une approche holistique de la santé.
Nos tarifs sont personnalisés en fonction de la fréquence des séances, du type de programme et de vos besoins spécifiques. Pour obtenir une estimation précise et planifier un accompagnement adapté, n’hésitez pas à nous contacter directement. Nous vous répondrons avec plaisir.
Avant la première séance, nous réalisons un entretien individuel pour comprendre vos besoins, vos capacités physiques, vos éventuelles pathologies, et vos objectifs. Cette évaluation permet de définir une séance 100 % personnalisée avec une intensité, une durée et des exercices adaptés.
Dans certains cas, notamment pour les Affections de Longue Durée (ALD), une prescription médicale est nécessaire pour bénéficier de séances d’Activité Physique Adaptée (APA) encadrées. Nous vous accompagnons aussi dans les démarches administratives si besoin.
Educatrice spécialisée, j’accompagne des enfants et adolescents aux séances de crossfit depuis maintenant plus d’un an et demi. Ces séances nous semblaient intéressantes pour les aider à valoriser leur image, leur estime d’eux-mêmes au travers de l’effort et de l’endurance. Certains enfants et adolescents ont parfois un rapport compliqué à leur corps. Ce support peut leur permettre de traiter quelque chose de leurs préoccupations et de leurs complexes. 2’THE’LIGHT a su les rassurer et les mettre en confiance afin qu’ils découvrent leurs potentialités physiques et psychiques souvent insoupçonnées. L’intuition, l’authenticité et les capacités d’adaptation de 2’THE’LIGHT les amènent à se dépasser physiquement et à s’engager dans un processus qui demande du temps et de la persévérance. Ce dépassement de soi dans un cadre bienveillant soutenu par une relation transférentielle au coach sont des appuis majeurs pour leur avenir professionnel et social. Le retour des séances est souvent animé par une belle énergie de vie. Pour ma part, n’ayant jamais pratiqué de sport ( et toujours détesté cela), ces moments de partage, d’effort et de soutien mutuel avec les adolescents, soutenu par le regard bienveillant de 2’THE’LIGHT, m’ont amenée à vivre une expérience professionnelle et personnelle inattendue. Les qualités humaines et professionnelles du coach permettent de vivre une expérience épanouissante, valorisante et dans le respect de la personnalité et des possibilités de chacun.